心の幸せ

心の中の「声」に振り回されてしまうのは自然なこと。でも、それに気づき、距離を置くことで、もっと自分らしく生きられる。自由な心を取り戻すヒントを紹介

「風の時代」とは、自由や柔軟性が重視される時代の流れ。変化の波をうまく乗りこなし、軽やかに生きるためのヒント。

多くの情報に囲まれる今、自分の軸を持ち、感情に流されずに生きることが大切。情報と上手に付き合うためのポイントを紹介します。

心が重く感じるときは、まずひと息ついてみよう。心を軽くするだけで、体も気持ちもラクになり、毎日がもっと心地よくなる。

望む世界を手に入れるには、願いを手放すべき？それとも行動すべき？どちらの方法も間違いではなく、大切なのは「自分に合った進み方」。柔らかな視点で解説します。

「あるがままの自分を愛そう」と言われても難しい。でも、自分を受け入れられたら、もっと自由に、もっと幸せに生きられる。そんなヒントをお届けします。

時間の流れを「未来から過去へ」と考えると、人生の見え方が変わる。未来から流れてくる時間をどう受け取るかで、今の自分をより良くできる方法とは？

何かを始めるとき、続けるとき、「よし、やるぞ！」と意気込んでも、 時間が経つとだんだんやる気が薄れてしまうこと、よくある。 実は、その原因のひとつは「最初のハードルの高さ」にある。 「毎日運動しよう！」と決めたのに、 いきなり30分のランニ...

頑張りすぎているあなたへ。ありのままの自分を受け入れ、自己肯定感を高める方法を紹介します。自分を抱きしめて、大切にする習慣を身につけましょう。

タフティの教えから学ぶ、ニュートラルな自分でいることの大切さ。内部スクリーンと後頭部スクリーンの違いを知り、感情に流されずに生きるコツを解説。自分らしく心地よく生きるヒントを見つけませんか？