心の幸せ

マインドフルネス

心の奥にいる、ちいさなわたし

忙しい日々のなかで忘れてしまいがちな「子どもの心」。心の奥に眠る無邪気さや自由さは、今を軽やかに生きるための大切な鍵。自分自身とのやさしい再会を、そっと始めてみませんか?
マインドフルネス

ヴァジム・ゼランドの言葉と私たちの思考

思考がネガティブに傾くとき、ヴァジム・ゼランドの言葉が静かに光を灯す。心のスクリーンに映す映像を変えることで、現実はやさしく動き出す。軽やかに生きるヒントを。
マインドフルネス

道に迷うときは、光を探しているとき

人生に迷いを感じたとき、それは心が光を探しているサインかもしれません。誰もが抱える不安や揺らぎへの向き合い方を柔らかく伝えます。
マインドフルネス

愛が自分自身を救う

疲れたとき、迷ったとき、私たちを救うのは、自分自身に向ける愛。 このブログでは「自分を愛すること」が人生を軽やかに変えていくことについて、お伝えします。
マインドフルネス

豊かさの根底にあるもの

物やお金だけでは満たされない「豊かさ」。本当の豊かさは、感謝や愛、そして日々のささやかな幸せのなかにある。誰かと比べず、自分だけの豊かさを見つけるために、届けたい。
心と人生

生きにくいと感じる今の世界と、私たち

情報が溢れる今の時代、なぜこんなにも生きづらいと感じるのか。優しさや繊細さが生きにくさに変わるこの世界で、自分らしくしなやかに生きるためのヒントを綴った言葉を、あなたに。
マインドフルネス

時々訪れる、心のモヤモヤを空へ放り投げてみる

理由もなく心にたまるもやもや。そんな時は、空に向かってそっと手放してみる。自分を責めずに、やさしく整える。
マインドフルネス

踊るように軽やかに生きるには

焦らず、自分のリズムで。 失敗も、ゆるしも、よろこびも。 踊るように軽やかに生きることで、心が自由になる――そんな優しい生き方を、共有します。
マインドフルネス

楽しいから広がる世界線

楽しいことを大切にするだけで、人生は思いがけない方向へ広がっていく。無理をしない生き方、自分らしい世界線を見つけたいあなたへ。
マインドフルネス

同じ結果に対して、責めるのか、褒めるのか

うまくいかなかったとき、あなたは自分を責めていませんか?結果よりも、そこまでのプロセスに目を向けて、自分に優しい声をかけてあげる視点を届けます。やさしさは、次の一歩の力になる。