心のバランス

マインドフルネス

自己受容と自己肯定の違い-心のバランスを保つために

自己受容と自己肯定って何が違う?心の健康を支える二つの違いを基本を解説します。自分を受け入れる力と自信をつける方法を学び、日々の生活で心ののバランスを保つコツを紹介しています。