人生

マインドフルネス

踊るように軽やかに生きるには

焦らず、自分のリズムで。 失敗も、ゆるしも、よろこびも。 踊るように軽やかに生きることで、心が自由になる――そんな優しい生き方を、共有します。
マインドフルネス

あなたの価値はゴールドよりも高い

他人と比べなくても、何かを成し遂げなくても、あなたには計り知れない価値がある。ゴールドよりも尊い“存在としての価値”を、再認識しよう。
マインドフルネス

楽しいから広がる世界線

楽しいことを大切にするだけで、人生は思いがけない方向へ広がっていく。無理をしない生き方、自分らしい世界線を見つけたいあなたへ。
マインドフルネス

同じ結果に対して、責めるのか、褒めるのか

うまくいかなかったとき、あなたは自分を責めていませんか?結果よりも、そこまでのプロセスに目を向けて、自分に優しい声をかけてあげる視点を届けます。やさしさは、次の一歩の力になる。
人生の目標

目標とプロセスと夢のなかで

夢を描くこと、目標に向かうこと、日々を丁寧に生きること。そのすべてが、わたしやあなたらしい人生をつくる大切な要素。プロセスの中にこそ、人生の彩りがある。
心と人生

私と私との約束

自分と交わす小さな約束は、誰よりも自分の味方でいること。心を優しく整える時間を大切にする、有希理沙の柔らかな言葉で綴るブログ。
心と人生

あなたは、何のプロ?

プロとは特別な人だけのものじゃない。心に正直に、自分らしく生きることができれば、誰もが“人生のプロ”。有希理沙が綴る、やさしくて前向きになれるメッセージ。
心と人生

勇気を持たなくても、勇気を出すことはできる

誰かと比べるのではなく、自分の小さな行動にそっと光をあてる。 勇気を持とうとしなくても大丈夫。心をゆるめる方法は。
心と人生

自分らしい生き方を見つける旅

「自分の人生、これでいいのかな?」そんな心のつぶやきから始まる、自分に合った生き方を見つける旅。誰かの正解ではなく、自分自身の声を信じて、一歩を踏み出す優しい時間を一緒に。
心と人生

人間だけがもつ、「不安」という感覚

不安は悪者ではなく、人間だけが持つやさしいサイン。未来を思い悩む私たちが、少しずつ心を軽くし「今ここ」に戻るヒントを、柔らかい言葉で届けます。