人生

自己受容

タフティが教えてくれたこと

タフティの教えから学ぶ、ニュートラルな自分でいることの大切さ。内部スクリーンと後頭部スクリーンの違いを知り、感情に流されずに生きるコツを解説。自分らしく心地よく生きるヒントを見つけませんか?
マインドフルネス

生きづらい世の中だから

物価高騰や税負担の増加、悲しいニュースが多い今の日本。生きづらい世の中でも前向きに生きるためのコツとは?心を軽くする考え方や、楽天的に生きるヒントをあなたへ。
マインドフルネス

しなやかな心の作り方

しなやかな心を持つことで、人生はもっと軽やかに生きやすくなる。心が折れそうなときに試したい、「まあ、いっか」と受け流す力や柔軟な思考法、自分を大切にする習慣を紹介します。
マインドフルネス

豊かな世界を窮屈に生きる私たち

現代の物質的な豊かさにもかかわらず、なぜ多くの人が窮屈に感じるのでしょうか?選択肢の多さや社会の同調圧力、失敗への恐れが影響しています。自分らしく生き、心の豊かさを取り戻すための方法を解説します。
日々の詩

チカラ加減

気付いたらチカラが入って、疲れてしまうあなたへ。たまにはチカラを抜いてもいいんだよ。
マインドフルネス

想いを形にする方法

想うだけでも夢や理想が近づいてくるこの世界の不思議。それを神秘的ではなく、現実的な側面から考察し、想うことの大切さを解き明かします。
ビジネス

誰のために働く?ミスしないために仕事をするという働き方をやめる

ミスを恐れず、自分のために働く方法を見つけましょう。ストレスを減らし、創造性を高めるための考え方と実践的なアプローチを解説します。自分の価値を見つけて、より充実した仕事と人生を手に入れましょう。
日々の詩

適当に生きる

真面目に生きると、どんどん自分を追い詰める。もっと肩の力を抜いて適当に生きていいんだよ。
マインドフルネス

しなやかに生きる

しなやかに生きる力とは何か?しなやかな人の特徴や、柔軟性が困難を乗り越える力を持つ理由、そしてしなやかさを身につけるための具体的な方法について解説します。
日々の詩

創造しよう

あなたの想像は自由。せっかく自由に想像できるなら、楽しく幸せな想像を創ろう。