マインドフルネス

自己受容と自己肯定って何が違う？心の健康を支える二つの違いを基本を解説します。自分を受け入れる力と自信をつける方法を学び、日々の生活で心ののバランスを保つコツを紹介しています。

自己受容の力を発見し、真の自分を受け入れる旅に出ましょう。ありのままの自分を愛し、自己批判から解放される方法と、真の自己実現へと導く実践的アドバイスを提供します。

成功と幸せへのカギ、それは感謝の習慣かもしれません。感謝が持つ驚くべき効果と、その習慣を身に付ける方法とは。

素直になることは自己成長と充実した人間関係を築くための鍵です。素直さがもたらす多くの利点と、それを通じて自分自身と周りの人々との関係をどのように向上させることができるかを探ります。

ワクワクが与えてくれるもの、それは心の栄養だけでなく、体への素晴らしい健康効果もたくさん。ワクワクやときめきは人生の最高のスパイスです。幸せのスパイスをたくさん振りかけましょう。

日本では古来より言葉には強力なパワーがあると信じられていました。そのため、発した言葉が現実となる【言霊】と呼ばれていました。言葉が運命を引き寄せる。言葉のパワーについて。そして思考から繋がる言葉について。

３０代後半、派遣社員、離婚。お先真っ暗な私が出会ったアファメーションで変わった人生観と環境。そして私が手にしたものとは。私が実践しているアファメーションの方法も紹介します。

年齢はただ重ねていくだけって思っていませんか？年齢はただのナンバーにしかすぎません。自分で決めた年齢を思い込むだけで、なりたい年齢になれる。それは脳を思い込ませるという方法です。思い込みを利用してなりたい自分になりませんか。

挑戦することは怖いけれど、その一歩が大きな財産になる。失敗を恐れず、自分の可能性を広げるための考え方を紹介します。