自己紹介

1979年生まれが年齢を重ねるごとに若々しさを保つ秘訣を公開。シンプルなアンチエイジング方法、腸活、スキンケア、そしてエイジレスなマインドセットまで、若く見えるための実践的アドバイスを紹介します。

自分らしさを見失ったとき、心に寄り添う10曲を紹介。言葉にならない想いを包みこみ、あなたをそっと“ほんとの自分”へと導く音楽の旅へ。