ふとした瞬間にやってくる、不安という感覚。
先のことを考えると、なんだか落ち着かなくなる。
まだ起きてもいないことに、心がザワザワして、眠れなくなる夜がある。
きっと誰の中にも、そんな瞬間があると思う。
不安は人間だけの特別な感情
でも、この「不安」という感情。
実は人間だけが持っている特別な感覚ともいわれている。
それは「未来を想像できる」生きものだからこそ、湧いてくる感情。
「もしかしたら、こうなるかもしれない」
「失敗したら、どうしよう」
「誰かを傷つけてしまったら」
そう思うのは、きっと優しさの裏返しでもある。
不安が教えてくれること
不安があるからこそ、人は慎重になったり、
大切な人を守ろうとしたり、
目の前のことに丁寧に向き合ったりもする。
けれど、ときにその不安は、私たちを動けなくさせる。
本当は挑戦したいのに、心にブレーキをかけてしまったり。
本当は言いたいことがあるのに、黙ってしまったり。
そんなときは、「あ、不安を感じてるんだな」って、
ただ気づいてあげるだけでいい。
不安を感じてる自分を責めなくていいし、
無理にポジティブになろうとしなくてもいい。
ただ、「今ここにいる私」に、そっと意識を戻してみる。
不安はやさしいサイン
手のひらの温度。
胸の奥の呼吸。
いま目の前にある、小さな幸せ。
それに気づくだけで、
不安という霧は、すこしずつ薄れていくから。
不安は、悪者じゃない。
私たちを守るために現れてくれる、やさしいサイン。
だからこそ、不安を感じる自分に、
「よくがんばってるね」と声をかけてあげたい。
未来は、まだ誰にもわからない。
だからこそ、「いま」を大切にすることが、
その先の未来を、やさしく照らしてくれる気がする。
コメント