最近、「なんだか生きづらいな」と感じることはありませんか？
物価はどんどん上がり、税金の負担も大きくなり、ニュースをつければ悲しい事件ばかり。日本は豊かな国のはずなのに、生活の余裕がなくなり、心も疲れてしまう。そんな空気が、社会全体に広がっている気がします。
でも、だからこそ大切にしたいことがあります。
この時代の中で、どうすれば心をすり減らさずに生きていけるのか。今日は、「生きづらい今だからこそできること」を、一緒に考えてみたいと思います。
物価高騰で、生きることにお金がかかる今
スーパーに行くたびに、「えっ、また値上がりしてる…？」と驚くこと、ありませんか？
食料品も、日用品も、光熱費も、何もかもが高くなり、「普通に暮らすだけでこんなにお金がかかるの？」と思うほど。給料はなかなか上がらないのに、支出ばかり増えていく…。この状況に、ため息が出るのも無理はありません。
でも、だからこそ、私たちにできることもあります。
たとえば、無駄な出費を見直すのはもちろんのこと、「本当に必要なもの」を大切にする生き方を考えてみる。大量に物を持つことよりも、お気に入りのものを少しだけ持つほうが、意外と心地よかったりします。
また、身の回りの「お金の流れ」を知ることで、節約だけでなく、「お金を活かす」こともできるかもしれません。情報を集めて、自分なりに工夫してみることが、少しでも未来を明るくする一歩になるはずです。
働いても手取りが増えない…税金の負担が大きい日本
社会保険料、所得税、住民税…。一生懸命働いても、給料明細を見ると、「こんなに引かれるの⁉」と驚くこと、ありますよね。
税金が高く、手取りがなかなか増えないこの国では、「働くことのモチベーションを保つのが難しい」と感じる人も多いかもしれません。
でも、視点を変えてみると、違うものが見えてくることもあります。
たとえば、会社員なら「年収を増やすだけでなく、賢く控除を活用する」。副業を考えてみるのも、ひとつの手かもしれません。フリーランスや個人事業主なら、経費を活用して、負担を少しでも軽くする工夫もできる。
私たちは、何も考えずに働いて税金を納めるだけではなく、「どうすればもっと自分のためにお金を使えるのか」を考えることができます。知識をつけて、自分にできる範囲で行動してみる。それが、この生きづらい時代を少しでも生きやすくするヒントになるかもしれません。
悲しい事件が増えている世の中で
最近、ニュースを見るのがつらくなること、ありませんか？
傷ましい事件、理不尽な出来事…。どうしてこんなに悲しいことが増えてしまったのだろう、と胸が締めつけられるような気持ちになります。
でも、こんなときだからこそ、私たちができることがあります。
それは、「身近な人とのつながりを大切にすること」。
社会全体を変えることは難しくても、目の前の人を大切にすることはできる。家族や友人、職場の人、すれ違う誰かに、ちょっとした優しさを向けるだけで、その人の一日が少しだけ明るくなるかもしれません。
「おはよう」「ありがとう」「大丈夫？」——そんな小さな言葉が、誰かの心を救うことだってある。
悲しいニュースが多いからこそ、「自分はどう生きたいか」を考える。それが、この世の中を少しでも優しくする第一歩になるのかもしれません。
生きづらい今の日本で、前向きに生きるコツ
こんな時代だからこそ、必要なのは「心の持ちよう」です。
生きづらい社会に対して、「もう無理…」と絶望するのではなく、「どうすればこの中で自分らしく生きていけるか」を考える。
・完璧を求めすぎない（すべてを思い通りにしようとしない）
・小さな幸せを大切にする（好きな音楽を聴く、おいしいご飯を食べる、自然の中を歩く）
・自分を追い詰めない（ときには休んでいい、逃げてもいい）
社会がどうであれ、「自分が大切にしたいこと」は、自分で決めていいんです。
たまには楽天的になってみる
この時代に生きていると、「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と思うことが多いかもしれません。でも、ときには「まあ、いっか」と楽天的になることも大切です。
未来のことを考えすぎて不安になるより、「今、この瞬間を楽しむ」。
たとえば、お金のことが気になっても、「今日はおいしいコーヒーを飲もう」と思うだけで、気持ちがちょっと軽くなる。税金のことを考えて落ち込むより、「今月も頑張った自分を褒めよう」と思うだけで、少し前向きになれる。
完璧じゃなくていい。深刻になりすぎなくていい。
「なんとかなるさ」と思うことが、意外と生きる力になることもあります。
生きづらい時代だからこそ、しなやかに
今の日本は、確かに生きづらいかもしれません。でも、そんな中でも、自分なりの楽しみを見つけたり、工夫したりしながら、しなやかに生きていくことはできます。
社会がどう変わるかは分からない。でも、自分の心の持ち方なら、今日からでも変えられる。
「生きづらい世の中だけど、それでも私は、自分らしく生きていく。」
そんなふうに思えたら、この時代をもう少し軽やかに生きていけるかもしれません。
焦らず、無理せず、あなたのペースで。
大丈夫、きっとなんとかなるから。
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