愛が自分自身を救う

愛とは、誰かのためにあるものだと思っていた。

けれど本当は、いちばん最初に、自分自身に向けるものだった。

疲れた夜。

うまくいかない日。

心が迷子になって、どうしていいかわからなくなったとき。

誰かの優しさに救われることもあるけれど、

いちばん確かな光は、

自分のなかに、小さく灯る愛かもしれない。

自分を責めてしまうとき

なにか失敗したり、思うようにできなかったりすると、

私たちはつい、自分を責めてしまう。

もっとできたはずなのに。

どうしてこんなこともできないんだろう。

そんなふうに、自分に厳しくしてしまう。

でも、それはきっと、

本当は「もっと大切にしたい」「もっと幸せでいてほしい」

という、裏返しの想いから生まれている。

だから、責めるかわりに、愛を向けてあげたい。

「よく頑張ったね」

「できなくても大丈夫だよ」

そんなふうに、そっと自分に声をかけるだけで、

心の重さは、ふっと軽くなる。

自分への愛は、外の世界へと広がっていく

自分を大切にできると、

自然と、世界も優しく見えてくる。

誰かの小さな失敗も、温かく受け止められるようになる。

知らない誰かの悲しみにも、そっと寄り添いたくなる。

自分への愛は、

小さな波紋のように、世界へと広がっていく。

優しい世界をつくるために、

まずは、自分を愛すること。

それが、すべての始まり。

愛はいつでもあなたの中にある

探しに行かなくても、

誰かに認めてもらわなくても、

愛はいつも、自分の中にある。

どんなときも、自分を抱きしめて、

「大丈夫だよ」と微笑んでくれる存在が、

ちゃんとここにいる。

愛が、自分自身を救ってくれる。

それを信じて、一歩ずつ、

今日もまた、歩いていこう。