私たちは日々、さまざまなことに悩み、心を揺らされながら生きている。「あの人にどう思われているだろう」「失敗したらどうしよう」——そんな思いにとらわれてしまうことも少なくない。でも、ブッダの教えに触れると、「どうでもいい」と思えることが増えて、心がぐっと軽くなる。
「どうでもいい」とは、無関心ではなく、執着しないこと
「どうでもいい」と聞くと、投げやりな態度や無関心を思い浮かべるかもしれない。でも、ブッダの教えが示す「どうでもいい」という心の在り方は、そういうものではない。これは、「執着を手放す」という意味に近い。
たとえば、人からどう思われるかを気にしすぎると、行動が制限され、思うように生きられなくなる。でも、「どう思われても、それはその人の問題」と考えられたら、心は自由になる。ブッダは「執着をなくせば苦しみもなくなる」と説いた。つまり、「どうでもいい」と思えることが増えるほど、人生は軽やかになる。
物事を「あるがまま」に受け入れる
私たちはつい、「こうあるべき」「こうでなければならない」と考えてしまうことがある。だけど、それは本当に必要な考え方なのか？
ブッダは「あるがままを受け入れる」ことの大切さを説いた。思い通りにいかないことがあっても、それに抗おうとするのではなく、「そういうこともある」と受け入れる。たとえば、仕事でミスをしたとき、必要以上に落ち込んだり、自分を責めたりしなくてもいい。「ミスをすることもある」と受け止め、そこから学べばいい。
何が起こっても、「それもまた良し」と思える心
人生には、コントロールできないことがたくさんある。でも、どんな状況でも「それもまた良し」と思えたら、気持ちはずっと楽になる。
たとえば、計画が思い通りに進まなかったとき、「ダメだった」と嘆くのではなく、「新しい可能性が生まれるかもしれない」と考える。そうすると、状況を柔軟に受け入れられるようになる。
ブッダは「物事には必ず変化がある」と説いている。いいことも悪いことも、一時的なもの。執着せずに、「それもまた良し」と思うことで、心は安定する。
「どうでもいい」と思うことで、心のスペースを広げる
私たちの心の中は、日々さまざまな考えや感情で埋め尽くされている。でも、本当に大切なことに集中するためには、不要なものを手放すことも必要。
「これは本当に気にするべきことなのか？」と一歩引いて考えてみると、案外「どうでもいい」と思えることが多いと気づくかもしれない。その瞬間、心のスペースが広がり、もっと大切なことに目を向ける余裕が生まれる。
まとめ
「どうでもいい」という心の在り方は、無関心になることではなく、執着を手放し、あるがままを受け入れること。そして、「それもまた良し」と思える柔軟な心を持つこと。
人生をもっと軽やかに生きるために、「どうでもいい」と思えることを少しずつ増やしてみるのもいいかもしれない。
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