どこか心の奥で、ずっと何かを探している気がする。
十分に持っているはずなのに、満たされない。
やさしい言葉をかけてもらっても、心がふわっと軽くなるのは一瞬だけ。
SNSで誰かの幸せそうな笑顔を見るたびに、自分だけが取り残されているような感覚になる。
「何かが足りない」──
その思いが、あなたをずっと走らせてきたのかもしれない。
欲しいものは、手に入ったはずなのに
欲しかった仕事を手に入れても
理想の部屋に住んでも
ブランドバッグを買っても
フォロワーが増えても
それでも、心の奥にぽっかりと空いた穴が、ふさがらない。
その「何か」は、外の世界にはなかったんだと、ある日気づいた。
どれだけ外側を満たしても、内側が満ちない限り、ずっと渇いたままだった。
不足感は、あなたがダメだからじゃない
私たちは、生まれたときから
「もっと頑張らなきゃ」
「もっとすごくならなきゃ」
「もっと愛されなきゃ」
というメッセージを、無意識のうちに受け取りながら育ってきた。
だから、どんなに今の自分が頑張っていても
「まだまだ足りない」と感じてしまうのは、自然なこと。
でも、それは本来のあなたの価値とは、まったく関係のない話。
本当はもう、足りてるのに。
本当はもう、持ってるのに。
あなたは、すでに愛すべき存在
思い出してほしい。
誰かを笑わせたあの日のあなた。
疲れているのに、誰かのためにそっと手を差し伸べたあなた。
失敗しても、自分なりに立ち上がってきたあなた。
そのすべてが、美しい。
何も飾らなくても、頑張らなくても、
あなたの存在そのものに、価値がある。
不足感の奥にある「ほんとうの声」
その「何かが足りない」という感覚の奥には
あなた自身の「ほんとうの声」が、そっと潜んでいる。
たとえば──
・もっと安心したかった
・心から愛されたかった
・誰かに認めてもらいたかった
その声に気づいてあげること。
それが、自分を満たすはじめの一歩。
もう、がんばりすぎなくていい
不足感を埋めるために、無理をしていたあなたへ。
もう、大丈夫。
がんばりすぎなくていい。
欠けているところを埋めようとしなくていい。
深呼吸して、心に聞いてみて。
「私は、何があっても大切な存在だ」と、そっと伝えてみて。
それでも、何かが足りないと感じるときは
「足りない」と感じることは、悪いことではない。
それはあなたの心が「本当の満たし方」を探しているサイン。
もっともっと外へ探しに行くのではなく、
自分の内側を、そっとのぞいてみよう。
あなたの中に、やさしさも、愛も、豊かさも、もうすでにあるから。
そして、あなたがそのことに気づいたとき、
「何かが足りない」世界は、ふっと姿を変えていく。
コメント